صحة

أعراض القلق الجسدية

أعراض القلق الجسدية

يشعر الشخص المصاب باضطراب القلق بالتوتر والخوف من الأشياء الطبيعية طوال حياته ، وغالبًا ما تزعجه هذه المشاعر ، خاصةً لأنه قد لا يكون قادرًا على التحكم في هذه المشاكل، مما يجعل الأمور أكثر صعوبة.

لا يقتصر القلق على ما يحدث داخل عقل الإنسان ، لأن الجسم يستجيب للقلق وكأنه أمامه خطر حقيقي ، ويبدأ في الاستعداد للتعامل معه من خلال رد فعل يسمى ب “القتال أو الهروب”.

لذلك يمكن أن تسبب اضطرابات القلق أعراضًا جسدية أيضًا ، ففي حالة اضطرابات القلق المزمن يظل الجسم في حالة يقظة دائمة ، الأمر الذي سيكون له تأثير سلبي وخطير على الجسم.

أعراض القلق الجسدية

فيما يلي نذكر الأعراض الجسدية للقلق والتي قد تؤثر على صحتك وحياتك اليومية:

1. الإصابة بالشد العضلي

في استجابة القتال أو الهروب ، يؤهلك تقلص العضلات للابتعاد بسرعة عن الخطر ، لكن الانقباض المستمر بسبب القلق المستمر ويمكن أن يسبب إجهاد العضلات.

تشنجات العضلات الناتجة عن القلق توصف بألم في الكتف والظهر والرقبة وعضلات الفك.

قد يشمل أيضًا شد عضلات الساق أو صرير الأسنان ، ولن يختفي هذا الألم إلا عند ممارسة تقنيات الاسترخاء أو تناول أدوية استرخاء العضلات.

2. الام المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي

يمكن أن يؤثر القلق أيضًا على الجهاز الهضمي ، حيث يمكن أن يسبب آلامًا في المعدة وغثيانًا وإسهالًا ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي ، كما يمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية.

بعد الإصابة بعدوى معوية ، قد يكون هناك ارتباط بين القلق ومتلازمة القولون العصبي (IBS) ، لأن القولون العصبي قد يسبب القيء أو الإسهال أو الإمساك.

3. الأرق والغثيان والإعياء

اضطراب القلق المزمن مرهق ، لذلك فلا عجب أن يعاني المرضى من الإجهاد والتعب ، وما ينتج عن ذلك من القلق أو الأعراض الجسدية قد يسبب صعوبة في النوم.

4. ضيق في التنفس

يمكن أن يسبب القلق تنفسًا سريعًا وضحلاً. لذلك ، إذا كنت تعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، فقد تكون لديك مضاعفات متعلقة بالقلق تتطلب دخول المستشفى ، وقد يؤدي القلق إلى تفاقم أعراض الربو أيضًا.

5. أعراض متعلقة بالجهاز العصبي المركزي

يمكن أن تؤدي نوبات القلق والذعر إلى إفراز الدماغ لهرمونات التوتر بانتظام على مدى فترة طويلة من الزمن ، مما قد يزيد الأعراض مثل الصداع والدوخة والاكتئاب.

قد يؤدي التعرض طويل الأمد لهرمونات التوتر بما في ذلك الأدرينالين والكورتيزول إلى الإضرار بصحتك على المدى الطويل ، على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب التعرض طويل الأمد للكورتيزول في زيادة الوزن.

6. زيادة معدل ضربات القلب

تزيد اضطرابات القلق من معدل ضربات القلب ، وقد تسبب خفقان القلب وألمًا في الصدر ، وقد تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

7. ضعف المناعة

قد يؤدي الشعور بالقلق والتوتر لفترة طويلة إلى إضعاف جهاز المناعة لديك ، ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض الفيروسية المتكررة ، وإذا كنت تعاني من القلق ، فقد لا يكون التطعيم المنتظم فعالاً.

8. الارتعاش

يتسبب القلق في ارتعاش الجسم وارتجافه ، وقد لا يعلم الشخص القلق أن هذا يحدث ، لكن من حوله يلاحظونه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى